jak duzo jest

To moze dodatkowo zajmij sie hodowla jedwabnikow, jak masz tyle czasu Szczerze? Nie przekonałes mnie swoja wypowiedzia. Dalej zaprzeczasz sam sobie. Podajesz liste rzeczy jakie masz do zrobienia - jak dla mnie jest to na prawde sporo, a jednoczesnie twierdzisz ze masz mase czasu. A jesli nawet masz czas.... Mysle ze prawdziwi producenci filmowi [...]

vit82 - duzo masz racji, ale z ta bronia to nie wiem. Jak by tak wlasciciel sklepu stracil ja niefortunnie to zobacz ilu dodatkowych ludzi by zginelo? ZOMO na ulice - jak najbardziej, drastyczne metody nawet zabijanie, tez sie zgodze, bo zabili by jednego czy drugiego pozostawili gnijacego na ulicy dla przykladu i by sie nauczyli odrazu [...]

[...] ci cwiczenia bo trzeba dokladnie okreslic typ skoliozy, bo wtedy uklada sie odpowiedni program, jezeli lekarz nie pomogl to zajdz na rehabilitację w szpitalu i skosultuj z jakims fizjoterapeuta, tylko dyplomowanym- lic lub mgr, bo na wiedzy technikow bym zbytnio nie polegal bo w moim malym miasteczku lekarz powiedzial "masz chodzic na [...]

[...] ~330 (przy 3x FBW 45min + 10-15 aero / 2x40min aero w DNT) NEAT = 400 TEF= ~290 policzylem innym wzorem - waga x doba x wsp aktywnosci (115*24*1.2= 3300) a na potreningu.pl jak wpisalem umiarkowana aktywnosc kilka razy w tygodniu to mi wyszlo 4000 88-O zakladam ze dwa pierwsze sa miarodajne czyz tak ?? :-) i drugie pytanko - rozklad b/t/w dalem [...]

[...] i picie. Wiem, ze najlepiej bylo by nie pic, ale zawodowcem nie jestem i raz na 2 tygodnie wyskoczyc gdzies i brzydko mowiac spic sie mam ochote. :) Teraz pytanie jak zminimalizowac negatywny efekt takiego wyjscia? Planuje spozyc duze ilosci bialka, minimu kalorii z wegli, tluszczy troche, tak zeby bilans nie wyszedl tragiczny gdy [...]

[...] plusie ale walic godziny cardio tez plus ale treningi dwa dziennie mozna wymieniac wszystko potzrebuje kcal! w ciagu 5-cio minutowego hiita spalal 80-90kcal! moral jest taki jak pisze biniu: ->nie chudniesz masz za duzo niz potzrebujesz magii nie ma ->nie tyjesz - masz za malo! .........za malo kcal,za malo wegli,za malo bialka - tu juz nie jest [...]

[...] reszta zaczyna też schodzić. Nabicie, dobre samopoczucie, smaczne żarcie, a nie męczenie się bez węgli. Aero zrobiłem przez 2 tygodnie 2x może. 3x w tygodniu ćwiczę byle jakim splitem po 45 min i dokładam kg, a formę życiową zrobię. TOBY Pochwal się im jak się redukuje na High Carbie na IF :-)) Daj tą fotkę co dałeś na animalu. Zmieniony [...]

[...] bieżni oraz krótki trening siłowy (tj uginanie ramion z hantlami, pompki w zwisie oraz unoszenie nog do góry - nie znam nazwy ćwiczenia - w zwisie, opierając rece na stojaku z oparciem na plecy ) Trzy pytania: 1) Czy wszystkie napoje typu light do pierwszego posiłku są dozwolone? 2) Wszędzie piszecie ze brac trzeba BCAA. Obedzie sie bez? 3) [...]

Szczerze mówiąc to brzuch to ja mam płaski. Gorzej u mnie z pośladkami, tu mam odwieczny problem, a wiadomo jak to u faceta beznadziejnie wygląda, aczkolwiek jest coraz lepiej i mam nadzieje, że uda mi sie do połowy lipca uporać z tym, bo uwierz mi kiedyś to było tragicznie ;) Kiedyś miałem niski poziom teścia, dużo estrogenów itd, teraz jest już [...]

Solaros efekt jest brawo. Mozesz podac jaka miales wage startowa, zapotrzebowanie i jaki deficyt dales. start waga ~100kg pas ~100cm lapa ~44cm (o ile dobrze pamietam,moze 45?) obecnie waga 85kg pas 79cm łapa 43,5cm tyle że waga poleciala bo 8miechów praktycznie nie trenowalem na silowni,2x na tydzien lekkie fbw do tego hardkorowa praca -> bez [...]

[...] a pomiary robię co tydzien. Ten model zywienia jest mega. Standardowo, zawsze po powrocie na węgle z diet bez węgli, sylwetka się wizualnie pogorszyła, a tu....magia, jak to mówi Biniu :-D Dodam jeszcze, że ogólnie nie mam zaj**istej wrażliwosci insulinowej (ba, nie mam nawet bardzo dobrej. zwykła, przeciętna) a mój metabolizm tez [...]

Delikatnie :-) Jak będzie działać jak trzeba to będzie do końca roku progres i później anabolik. Jakby co, dużo kuraka jest w kerfurze, mohery nie szaleją, można jechać i kupować. 5kg na łba, ale rozbijają na kilka paragonów :-)

150mg trenu e2d wcale nie jest duzo, biorac poprawke na ilosc mg w ml, dawka jak najbardziej, jak sie chce startowac to trzeba dolozyc do pieca, dla siebie to mozna bic 100mg, ale zawody to juz inna bajka bicia.

150mg trenu e2d wcale nie jest duzo, biorac poprawke na ilosc mg w ml, dawka jak najbardziej, jak sie chce startowac to trzeba dolozyc do pieca, dla siebie to mozna bic 100mg, ale zawody to juz inna bajka bicia. tzn na zawody jakie dawki leca ?

[...] kilka bananów,nektaryn itd.Paczke zelek 200gram, ryzu tylko pół worka i wygladam lepiej niz przedtem. Za to wczesniej jednak sztywno sie trzymalem przez dlugi czas. Jest tak jak mowisz,metabolizm rozkrecony to wszystko przechodzi bardzo szybko...Mozna sprawdzic jak szybko jedzac np. duzo kukurydzy. Ja zjadlem ostatnio razem z tymi wlasnie zelkami [...]

[...] miejscu-mógłbym co prawda napisac do organizatorów-kto w końcu bedzie-ale właściwie po co? :) Pojutrze juz tam bedziemy i przekonamy się na miejscu... Może w skrócie napisze-jak beda tam wyglądały dni: Piątek 6:00-wyjazd do Pragi-po drodze spotykamy sie z Arturem,Sylwia Tomkiem Lechem i jeszcze kilkoma osobami ok 13:30-powinnismy byc juz w [...]

ogolnie dieta dobra,ja bym w posilku tym 45-60 min po treningu tluszczy nie dawal ale jak dasz lyzke oliwy to sie tez nic nie stanie,tluszcze zwalniaja synteze bialek dlatego sie nie poleca po treningu zeby bialko sie szybciej wchlonelo.tylko zastanawia mnie ilosc tych kalorii,wydaje mi sie ze jak na 69kg 3300kcal to jest za duzo.powiedz jak do [...]

[...] nie obawiajcie sie o to to jest co dopiero zagrywka ) dla mnie sie ogolnie film nie podoba, za duzo w nim udawanej charyzmy (panienka ciszej jeczy przy sexie niż arnold jak robi rozpiętki choc przyznam ze film jest wyjatkowy i nie ma ograniczen czasowych. ogólnie moj ulubiony film - moje nr. 1 to zdecydowanie film z el-Nasserem Sonbatym. [...]

Duzo kulturystow ma opinie zeby wszystkie partie robic technicznie mniejszymi ciezarami a przy treningow plecow technika nie jest tak wazna jak ciezar. Moze cos w tym jest zeby do***ac kg przy treningach plecow

[...] w przystepnej cenie na www.myprotein.co.uk ale wyczytalem wlasnie na angieskim forum http://www.uk-muscle.co.uk/supplementation/19468-vitargo.html ze jest Waxy Maize Starch ktore ma praktycnie takie samo dzialanie jak vitargo z tym ze jest duzo tansze...stoswoal to juz ktos???? Mozna to kupic na myprotein jak i w bulkpowder za podobna cene...